Jantar.. ;D

Agora minha mãe está fazendo o jantar.. Como eu postei anteriormente eu vou fingir que estou dormindo hahah'

Hoje quando minha mãe chegou eu fiquei morrendo de raiva da minha avó, assim que minha mãe chegou do trabalho minha avó falo pra ela: (Anna e Mia) Não comeu nada.. não almoçou nem lanchou... Ai eu falei assim: vó claro que eu comi.. inventei algumas coisas e todos acreditaram.. ;D

Ah, Tem outra coisa que eu quero falar eu já to o dia inteiro de NF.. Amanhã eu conto pra vocês se deu certo meu plano e se der amanhã eu continuo de NF..

Beijoos meninas ;D!


Sempre Anna! S2

Boa Tarde!! ;D

Bom.. Como ontem eu falhei na dieta do "ABC" hoje eu vou tentar fazer NF total se não der eu faço LF mesmo. Hoje vai ser um bom dia.. Minha mãe vai trabalhar até 5 horas, ai eu vou fazer o seguinte: Não almocei- Na hora do lanche eu vou tomar banho( Ai ninguém vai perceber que eu não comi) - E na hora do jantar eu vou fingir que estou dormindo(Porque ai ninguém vai me acordar néh)

Ah.. Meu primo vai começar a fazer dieta de 2200 calorias por dias.. MUITO néh..  Mas ai ele vai fazer exercicios e como minha mãe não me deixa sair pra correr sozinha eu vou com ele hahah'


Sempre Anna!

Falhei.. ^^

Muiiito triste aqui..
Eu fui obrigada a comer Duas fatias de pudim de leite.. Engorda d+.. Ai vocês já sabem néh.. lá se foi a dieta do "ABC"..
Eu até tentei miar( Mesmo não gostando) Mais tipo na casa da minha avô só tem um banheiro e quando eu ia miar meu primo estava tomando banho. Depois que ele acabou, eu tentei de todos os jeitos (cheguei a passar sabonete na ponta dos dedos e enfiar na guela, mais não consegui) Não consegui de jeito nenhum.. Foi uma drogah!
Mas vocês pensam que eu vou esquecer a Anna?
Nuuncaaaa.. e nem vou parar a dieta do "ABC".. Já que hoje eu comi de MAIS amanhã é NF TOTAL!!!

Beijoos meninas..

Sempre Anna!

Lanche da tarde..

Gente eu tava morrendo de fome, ai eu fiz o seguinte: Segui as dicas de uns blogs ( Mastiguei um pão e fui cuspindo em seguida) e bebi 2 goles de Nescau..
Hoje eu só posso ingerir 500 calorias( sei que ainda é muito) e já ingeri cerca de 200 calorias.. Vou deixar 300 calorias pro jantar, eu tenho certeza que minha mãe vai me obrigar a comer muito na janta.. Vou fazer o seguinte   o que minha mãe botar na mesa eu pego a quantidade de comida normal pra eles (Muito pra nós) e como uma ou duas colheres, o resto eu jogo fora quando ela sair hahah'
Daqui a pouco eu posto como foi..

Sempre Anna!

Tristee

Acabei de me pesar e to muito triste...
Tipo eu tô uma vaca gorda.. Tô pesando 85 quilos.. + eu já comecei a dieta do "ABC"...
Eu já sei como eu vou fazer tudo. Quando minha avô for me dar almoço eu falo que não quero, ou melhor eu pego e jogo fora em uma sacolinha plastica, porque se não ela fala pra minha mãe que eu não to comendo ai minha mãe me obriga a comer muito...
Eu to mastigando um chiclete pra enganar a fome agora.. Ta funcionando.. To louca pra ficar linda e perfeita..

Sempre Anna!

1° Dia com a Anna

Oie meninas.. Hoje eu comecei com a dieta o "ABC".. To ansiosa para ver se vai dar certo..
Ontem foi Natal ai tipo aqui na minha casa teve muita comida e eu não queria comer nada daquilo. Mais como tava todo mundo me vigiando eu tive que comer um pouco..
Mais tarde eu vou me pesar e boto o meu peço aqui no blog. Depois eu boto a minha meta que é 45 quilos..
Tchau meninas até a proxima..

Sempre Anna!

Dietas

Dietas

Dieta ABC(Anna Boot Camp)


dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias

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Dieta da Bolacha Cream Cracker

-Café da manhã: 3 Biscoitos Cream Cracker + 1 copo duplo de suco(c/ adoçante claro...)ou/Leite com aveia - Pra intestino preso.

-Lanche da Manhã:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

-Almoço:3 Biscoitos Cream Cracker+ iogurte

-Lanche da Tarde:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

-Jantar:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

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Dieta da USP:

-Primeiro Dia Manhã : Café preto sem açúcar , com adoçante .Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .Jantar : salada de alface com pepino e salsão à vontade .

-Segundo Dia Manhã : Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .Jantar : Presunto à vontade .

-Terceiro Dia Manhã : Café com biscoito cream-crakers .Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .Jantar : presunto e salada .

-Quarto Dia Manhã : Café com biscoito .Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .Jantar : Salada de frutas e iogurte natural .

-Quinto Dia Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto .Almoço: Frango grelhado à vontade .Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

-Sexto Dia Manhã : Café com biscoito .Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura .

-Sétimo Dia Manhã : Café com limão .Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade .Jantar : Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólicas .

-Observação :

1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia . Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg .No 15o dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais .

2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface .Pode beber água , café e chá o dia inteiro .

3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário .

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Café da manhã- Chá Verde ou Shack Emagrecedor

Lanche da manhã- Um copo de suco.

Almoço- 1 pacote de sopa de baixa kcal.

Lanche da tarde- Água e chá verde.

Janta - 1 copo de leite e água.

Ceia - Água.

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Dieta Bundchen

1 dia

manha:- café preto sem ou e sem adoçante

almoço:- água a vontade

jantar:- limonada (200 ml)

2 dia

manha:-1/2 cream cracker light com café

almoço:-1bife grelhado de frango médio

jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)

3 dia:

manha:-2 crema cracker/-café

almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal)

jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)

4 dia:

manha:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-1 ma pequena/-1 gelatina light

jantar:-suco de melo(200 ml)

5 dia:

manha:-2 cream cracker/-café

almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light

jantar:-limonada a vontade

6 dia:

Manha:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-3 fatias de melão

jantar:-suco de melo(200 ml)

7 dia:

Manha:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada

jantar:-limonada a vontade

Regras: 
1-Pode beber:água,chá,café,coca light à vontade 
2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg 
3-É permitido ginástica 
4-Não substitua alimentos,se não gosta de algo, não coma 
5-É permitido pular refeições,ou substituí-las por água gelada ou coca-light 
6-Poderá fazer uso de laxantes 
7-Os líquidos permitidos ñ podem conter adoçantes nem açúcar 
8-Se pese todos os dias no mesmo hr com roupas leves,o melhor é sem 
9-Caso sinta fome tomar os líquidos permitidos 
10-Importante:Ande sempre com uma maçã pequena na bolsa,ñ coma de jeito nenhum,só em caso de tonturas fortes quase desmaios 
11-o melhor dia para se começar é domingo,nesse dia fique o máximo de tempo em casa 
12-tenha sempre em mãos revistas de modelos magras,caso queira desistir da dieta,olhe para as fotos das modelos 
13-Se houver algum imprevisto que saia da dieta,no dia seguinte beba somente água e café, não coma nenhum outro alimento 

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Café da Manhã - 6:00

Pão de forma light

Leite desnatado com café

1 fatia de queijo minas

Lanche da Manhã - 9:30

1 barra de cereal light

Almoço - 12:30

1/2 xicara de arroz com feijão

1 filé de frango

jiló

quiabo

abóbora

Lanche da tarde 15:30

1 fruta

Jantar 19:00

1 misto quente

1 suco de fruta

Ceia 22:00 hrs

Chá de camomila ou 1 copo de leite desnatado quente

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Dieta Shake INFALIVEL

1 litro de leite
3 bananas nanicas
1 ovo inteiro
1 maça
1 cenoura inteira
1 colher de sopa de mel
bater tudo no liquidificador sem coar tem ke dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.

4kg em 5 dias.

-Peguei do minhavidaannamia.blogspot.com